Kurkumin čaj za zdravje in sprostitev

• Čas priprave:10 minut
• Čas kuhanja:5 minut

Kurkumin čaj je imeniten način, da vsak dan uživate v koristih kurkume. Če to pijete pred spanjem, pomaga pri sprostitvi in krepi imunski sistem med spanjem.

Sestavine

• kokosovo mleko - 2 skodelici
• kurkuma - 1 čajna žlička
• cimet - 1/2 čajne žličke
• med ali javorjev sirup - 1 čajna žlička
• črni poper - 1 ščepec
• ingver - košček svežega ali 1/4 čajne žličke ingverja v prahu
• kajenski poper - 1 ščepec, po izbiri

Navodila za pripravo

1. Zmešajte vse sestavine v mešalniku pri visoki hitrosti do gladkega.
2. Vlijte v ponvico in segrevajte 3–5 minut na zmernem ognju, da je čaj vroč, vendar ne zavre.
3. Takoj popijte.

VIR: http://zdravi-recepti.si